中年塑形抗衰老：重拾年轻体态，从今天开始
最近是不是越来越发现自己轻易就出了一身汗，体重却总是在原地踏步？腰腹赘肉顽固地堆积，做弯腰动作都有点费力了？
这些都是进入中年后，身体悄然发出的信号。作为成年人，我们或许没有年轻时那身虎背熊腰的劲儿了，但咱也不能就认这一个理儿。纽曼健身来告诉你，其实中年后再开始运动健身也完全来得及，还能专门针对抗衰老做文章。
为什么说中年是塑形最好的时期？
说到中年，大家普遍有个误解： 好像衰老是一触即发的事情，补救起来就更困难了。 我跟你说，其实这恰恰是个黄金时期！
你想想，年轻的时候，咱身体肌肉这么发达，代谢又这么快，减肥自然容易。 可是人一过了 35、40 岁后，体内的激素分泌就慢慢变了，肌肉流失不可避免，基础代谢水平也降下来了，这增重减重的难度就陡然上升，就跟打一场硬仗似的。
那你说我们为啥还要抢着赶上这个潮流呢？ 简单的道理： 人越年轻的时候代谢越快，脂肪越容易堆积，恰恰相反，年龄增大后，脂肪不容易堆积了，这时候做塑形、抗衰老，效果反而更好。
就拿我自己的经验说好了，我身边不少这一把年纪的朋友总抱怨说，