身体管理专家教你甜品与身材的完美平衡术

你是不是也这样：看到好吃的就忍不住多吃，情绪不好时尤其容易暴饮暴食？其实你不是一个人！作为纽曼健身的资深教练，我今天就带你聊聊这个困扰很多爱美的朋友的难题。咱们一起来看看，如何在追求好身材的同时，还能享受美食的乐趣。

情绪化进食到底怎么回事？三个原因让你欲罢不能

说白了，情绪化进食就是心情影响下做出的非理性饮食选择。其实我刚入行的时候，也遇到过太多被情绪牵着鼻子走的学员了。小李的故事就很典型：

有一次，她跟我分享了一个经历：明明知道周末去新开的那家甜品店就是