增肌期吃土豆好还是红薯好？一个让你做出明智选择的指南

欢迎来到纽曼健身，我是你的贴心健身顾问阿健...

今天咱们聊个健身老话题，就是增肌期到底该吃什么好？土豆和红薯，这两个都是健身餐里的常客，你是不是也在纠结到底选哪个呢？

其实呢，哪个更好这个问题，得看你怎么吃、怎么搭配。就像咱们炒菜，原料是香，还得看火候、做法...

首先得搞清楚，增肌期到底需要什么

有个兄弟，我之前也遇到过，他在增肌期天天研究吃鸡肉还是牛肉...

说起增肌餐，大家最关心的就是