大家好，我是纽曼健身的教练小陈。今天我们来聊一个健身老生常谈，也是让我经常接到咨询的话题——你是该增肌，还是该减脂？说实话，我已经听过无数人因为这个问题而纠结不已，有些刚开始健身的同学更是直接傻在了健身房里不敢迈步。
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